血脂高的人忌吃什么

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医生主讲实录

血脂高的人在平常最好不要吃一些高脂肪,高胆固醇,高热量,高钠盐的食物,比如像肥肉,动物内脏,鱼籽,蟹黄,奶油,花生,蛋糕,甜点,还有一些油炸性的食物等,这些尽量的避免食用。

平常可以多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,而且也要注意不能够暴饮暴食,尤其是晚餐更不能吃得太多,最好是控制在七八分饱。每天还应该适当的参加一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,骑自行车,做健身操等,通过有氧运动,不仅能够促进消化吸收,而且还能够增强身体的抗病能力。

以上内容仅供参考

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