血脂高的人吃什么好

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医生主讲实录

高血脂的人要低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维饮食。

低热量就是控制饮食的量,低胆固醇就是不吃鱼籽,蟹黄,肥肉,虾头,动物内脏等。多吃有降低胆固醇,如大豆,洋葱,大蒜,香菇,木耳等等。低脂肪就是少吃饱和脂肪酸的食物,包括动物性食品。低糖就是尽量少吃含糖高的食物。高纤维食物,如各类水果,豆类,燕麦片等等,

高血脂症是很常见的,它的发生与患者的体质、饮食不当有关,对人体的健康是有很大的影响,需要及早的进行治疗,改善对于患者首先是需要进行药物,以及降血脂治疗,其次是需要清淡,禁食油腻的食物,而且要多行运动,燃烧体内的脂肪以改善。

以上内容仅供参考

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