脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成肝脏疾病,多半是由于肥胖,营养过剩,糖尿病,代谢综合征,饮酒,药物,工业,毒物等引起。
出见脂肪肝之后,一定要注意饮食控制,给与低脂饮食,不要吃过于油腻的食物,避免高糖,高脂,高热量食物,三餐要定时定量,以米饭为主,晚上不要吃夜宵;同时多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。
另外可以喝一些茶叶,比如说普洱茶,红茶,绿茶,白茶有助于脂肪肝的恢复,可以降低血脂。对于肥胖者要进行锻炼,可以进行跑步,游泳,打球,跳绳等运动,促进脂肪消耗,减轻体重。
脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成肝脏疾病,多半是由于肥胖,营养过剩,糖尿病,代谢综合征,饮酒,药物,工业,毒物等引起。
出见脂肪肝之后,一定要注意饮食控制,给与低脂饮食,不要吃过于油腻的食物,避免高糖,高脂,高热量食物,三餐要定时定量,以米饭为主,晚上不要吃夜宵;同时多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。
另外可以喝一些茶叶,比如说普洱茶,红茶,绿茶,白茶有助于脂肪肝的恢复,可以降低血脂。对于肥胖者要进行锻炼,可以进行跑步,游泳,打球,跳绳等运动,促进脂肪消耗,减轻体重。
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