怀孕一直失眠怎么办

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医生主讲实录

怀孕了的妈妈有了失眠的问题,一定要找专门的心理精神科医生寻求帮助,尽可能地规避风险,千万不可能乱用镇静安眠药。常用的安眠药是安定类药物,孕妈妈服用这类药物会使胎儿婴儿出现肌张力下降、低体温、呼吸困难等症状,容易导致胎儿的宫内窘迫发育受阻还可能引起新生儿呼吸道感染,十分危险。

一旦孕期出现睡眠差或失眠状况,忌滥用用安眠药,应当以生活调理为主改善睡眠。比如说按时作息,早睡早起,白天不要睡得过多,再一个就是可以喝牛奶、听音乐这些生活方式的改善来调整睡眠,如果实在是症状无法缓解,你在医生的指导下服用一些药物也可以服用一些副作用较小的中成药。

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