针灸减肥可以吃饭吗

00:00
01:21

医生主讲实录

在临床上针灸减肥期间是可以吃饭的,一日三餐应该保证,只是有一些饮食习惯需要改掉,避免吃过于辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉以及肥甘厚味的大肉类食物、烧烤类食物和煎炸类食物等。

一日三餐正常饮食,稍微清淡一些即可以。

1.早餐时,应该保证肉蛋奶的摄入并且富含有营养。

2.中午可以少吃,以粗粮和蔬菜为主。

3.晚上也是应该少吃,主食应该控制在二两以内,并且配合蔬菜以及更为健康的低脂食物为主。

所以通过以上分析,针灸减肥期间可以吃饭,并且配合良好的体育锻炼能够起到更好的减肥效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测