糖尿病患者要合理的控制饮食,少食多餐,每餐的时间建议20-30分钟,细嚼慢咽,要规律饮食。注意不要吃高钠的食物,因为高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。
不要吃高淀粉,高糖类食物,可以以地瓜、高粱这样的粗纤维食物做主食,碳水化合物的摄入量占总餐的50%左右即可。减少脂肪类的摄入,尽量选择优质蛋白质的食物,忌烟酒,注意清淡饮食,不要吃过多的辛辣刺激性食物。还要多吃些富含高纤维素类,高维生素类的食物,注意控制体重。
糖尿病患者要合理的控制饮食,少食多餐,每餐的时间建议20-30分钟,细嚼慢咽,要规律饮食。注意不要吃高钠的食物,因为高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。
不要吃高淀粉,高糖类食物,可以以地瓜、高粱这样的粗纤维食物做主食,碳水化合物的摄入量占总餐的50%左右即可。减少脂肪类的摄入,尽量选择优质蛋白质的食物,忌烟酒,注意清淡饮食,不要吃过多的辛辣刺激性食物。还要多吃些富含高纤维素类,高维生素类的食物,注意控制体重。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测