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排卵期能不能吃海鲜

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医生主讲实录

排卵期是可以吃海鲜的,注意吃海鲜时不要过量,尽量吃新鲜的海鲜,以免引起拉肚子等胃肠道不舒服。在月经期尽量不要吃海鲜,因为有些海鲜性寒凉,经期吃海鲜容易导致月经量少,经血有血块或者宫寒的情况。

排卵期对饮食上实际上没有特殊要求,如果想备孕的女性,可以在排卵期多吃一些豆制品,比如豆浆,豆腐等,豆制品里面含有植物性雌激素,对排卵有一定帮助。也可以多吃一些含蛋白类比较多的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,也要多吃新鲜的水果和蔬菜,以保证营养均衡。

以上内容仅供参考

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