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• 腰肌劳损怎样治疗好-

  腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，应结合疾病的症状综进行治疗。如果只是单纯的疼痛症状，可以采用消炎镇痛的药物来缓解，如双氯芬酸钠缓释片；也可联合活血止痛膏进行治疗，会有不错的治疗效果。腰肌劳损的致病原因有多种，包括急性腰扭伤、腰部外伤后治疗不及时、腰部长期反复过度运动及过度负荷等。患者首先应改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等，同时遵医嘱服用迪根双氯芬酸钠缓释片进行治疗。药物可用于腰背痛、扭伤、劳损以及其他软组织损伤、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多种病症的治疗。除了药物治疗之外，还可采用物理治疗的方法缓解症状，比如推拿、按摩、理疗等方式，有的病人也会选择封闭疗法治疗。严重的患者需要考虑做手术治疗，来解决腰肌劳损的问题。如需用药，或想要了解更多迪根双氯芬酸钠用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-10-20 13051次

• 腰肌劳损怎样治疗好.

  腰肌劳损是腰背部肌肉或筋膜的一种无菌性炎症，而造成的腰背部疼痛，表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时会加重。其治疗，可以采用抗炎镇痛药双氯芬酸钠，联合活血的中成药进行治疗，同时配合按摩、热敷等方法会有不错的治疗效果。腰肌劳损的致病原因有多种：包括急性腰扭伤、腰部外伤后治疗不及时、腰部长期反复过度运动及过度负荷等，患者治疗过程中应改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等，适当进行腰背肌的功能锻炼。同时遵医嘱服用迪根双氯芬酸钠缓释片进行治疗，药物具有消炎镇痛的作用，可用于腰背痛、扭伤、劳损以及其他软组织损伤；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多种病症的治疗。也可以使用红外线热疗仪进行理疗，加速腰部的血液循环，快速缓解疼痛，还可以根据情况采用封闭疗法治疗。如需用药，或想要了解更多，迪根双氯芬酸钠用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-10-20 14132次

• 腰肌劳损怎样锻炼治疗好
  对于腰部肌肉劳损的患者，主要是腰部的肌肉长时间的受力牵拉，从而引起腰部的肌肉出现痉挛，水肿，松弛度减弱，就会引起腰部两侧有明显的酸胀疼痛，特别是在腰部受力活动时，疼痛的症状会明显的加重。所以在出现腰部肌肉劳损时，锻炼的方法主要是减轻腰部椎体的受力，并且能够加强肌肉力量锻炼的方法，这种情况可以在卧床休息时行后弓腰五点，或者是四点支撑的锻炼，以及行平板支撑和俯卧撑的锻炼，并且在下地活动时，可以多吊一下单杠。吊单杠的同时，行双下肢平举的活动或者是行倒走的运动，对腰部肌肉力量的锻炼都是很好的方法，并且有时间可以行游泳的活动也能够锻炼腰部的肌肉力量。
  语音时长 01:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2743次

• 怎样锻炼腰肌劳损
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，尤其是在年轻的患者当中更为常见，长时间的坐在办公室当中，长时间伏案工作，并且使用空调过多，都会导致腰肌劳损的发生。对于这种疾病，首先一定要消除一些致病因素，要避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，端正身体姿势，定时改变姿势，这是非常重要的，同时还要加强保暖，避免受凉。积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，腰背部的肌肉力量强大了，才不会出现腰肌劳损这些症状。首先可以进行三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，也可以拉单杠锻炼，也可以游泳锻炼，进行俯卧撑，平板支撑也是有效的锻炼方法，锻炼的时候一定要循序渐进，避免过度，感觉到腰部有点发酸，并且局部轻微发热比较好。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-14 1499次

• 腰肌劳损怎样锻炼治疗好
  病情分析：腰肌劳损锻炼的方法主要是腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞。进行燕子飞锻炼的时候，可以趴在床上，头部以及四肢向上翘起，像燕子飞的动作一样。意见建议：每次锻炼的时候要循序渐进，避免过度，感觉到腰背部有轻度的酸胀感以及疼痛感比较好。但是不能够过于疼痛，否则有可能会导致肌肉的痉挛损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-16 1002次

• 腰肌劳损怎样锻炼
  病情分析：腰肌劳损可以适当的慢走，慢跑，适当的弯曲腰部进行锻炼，或者是用双手轻轻的敲打腰部两侧的肌肉，促进腰部肌肉正常收缩。腰肌劳损严重的情况下，需要通过推拿针灸艾灸的方法治疗，或者是通过外科手术的方法治疗。意见建议：腰肌劳损康复期间，要避免从事爬高，跳高，跳远，打篮球，踢足球这些剧烈运动。应当定期完善腰部X光和CT等检查，了解腰肌劳损的恢复情况以及发病情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-04-07 401次

• 腰肌劳损怎样治疗好
  腰肌劳损可以通过休息、物理治疗、运动康复、药物治疗、调整生活习惯等治疗好。1.休息：首先，对于腰肌劳损的患者来说，休息是至关重要的。长时间的坐姿或站立可能会加重疼痛，因此建议定期休息，避免长时间保持同一姿势。2.物理治疗：物理治疗如热敷、冷
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 腰肌劳损的锻炼方法
  腰肌劳损的锻炼主要是加强腰背部肌肉的力量锻炼，从而使腰背部肌肉力量增强以后，预防腰部肌肉劳损的发生。一，平时卧床时可以做一下后拱腰五点支撑的锻炼，并且卧床期间可以反复的进行二到三次，每次十分钟左右。二，是卧床期间的平板支撑锻炼，平板支撑锻炼能够很好地使腰部肌肉处于紧张状态，从而对腰部肌肉的锻炼有很好
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 2516次