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医生主讲实录

高血压患者平时除了正规用药以外,在饮食上如果吃一些对于高血压比较有治疗效果的食物,也能够起到辅助降压的效果。比如高血压患者可以吃一些苦瓜,苦瓜它有很好的降压,降脂的效果,而且对于像有合并糖尿病,冠心病这些高血压患者来说都能够起到辅助治疗的效果。

除了苦瓜,像还可以吃些芹菜,海带,木耳,同样具有降压的效果,尽量的饮食上注意清淡,不要吃得太咸,太油腻,尽量的吃一些含维生素,纤维素比较多的食物,保持大便的通畅,有利于血压的控制。

每天也要保证充足的睡眠,尽量保证八个小时以上的睡眠时间。还有就是每天参加30分钟的体育锻炼,这样的话对于身体的全面的营养均衡以及心肌的锻炼都能够起到很好的效果。

以上内容仅供参考

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