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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9887次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5740次

• 吃什么水果对高血脂好
  常吃山楂，苹果，香蕉，荔枝，猕猴桃对血脂高有好处，因为山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。苹果它的降脂作用主要来源于其中丰富的果胶，是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三脂，帮助排除体外。香蕉含有丰富的去甲肾上腺素，五羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功能是清肠胃，治便秘，并有清热润肺止烦渴等作用，荔枝还有丰富的维生素A和蛋白质能够提高抗病能力，促进微血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三脂。猕猴桃，能够有效改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病，高血压等心血管疾病有功效。
  语音时长 01:30”
  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-27 2299次

• 什么食物对高血脂好
  一些新鲜的水果和蔬菜，可以对高血脂的患者有较好的降血脂作用，比如颜色较深的绿色的蔬菜，像菠菜，油菜，芹菜，生菜等等。还有一些当季的水果，尽量选用口感较酸的水果，比如酸的猕猴桃，橙子，柚子，菠萝等等。这类新鲜的水果和蔬菜富含有大量的维生素C，以及纤维素等成分，可以很好的改善患者体内宿便的排出，促进患者肠蠕动，加快体内油脂代谢，起到一定的降血脂的作用。建议患者吃水果的时候尽量连果皮一块吃。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 1331次

• 吃什么水果对高血脂好
  病情分析：血糖正常的高血脂的患者可以适当的多吃一些水果，对降低血脂水平也是有帮助的，比如说山楂，苹果，猕猴桃等。高血脂的患者应该多吃新鲜的应季蔬菜，如大白菜，芹菜，黄瓜等。意见建议：有高血脂的患者平素应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要限制胆固醇和脂肪的摄入。比如说，尽量不要吃动物内脏，尽量不要吃油炸食品。应该参加锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个良好的生活习惯。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-04 501次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 902次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血症，是血浆中一种或多种脂质物质高于正常值。多数是由于饮食不当、生活习惯不良、年龄因素、环境、遗传、药物影响等因素有关，高血脂降血脂可以通过吃低脂食物和水果、降血脂药物等效果好。同时也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常饮食过于油腻、辛辣、高糖高脂导致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-18 697次