睡眠不好属于比较常见的睡眠障碍,这种情况是要挂神经内科的。睡眠障碍是神经内科的一种非常重要的疾病,如果患者经常睡不好,要注意寻找原因,并且进行相关的处理。比如要寻找有没有心理方面的原因,很多睡眠不佳的患者平时压力比较大,思虑重重,有比较明显的焦虑抑郁情绪,这样肯定是睡眠不好的,建议要放松心情,不要考虑太多事情,白天可以多从事户外的体育运动来转移注意力。
平时可以多吃一些有安神作用的食物,比如红枣、牛奶、小米等。必要的时候可以在医生的建议下服用镇静催眠类的药物。
睡眠不好属于比较常见的睡眠障碍,这种情况是要挂神经内科的。睡眠障碍是神经内科的一种非常重要的疾病,如果患者经常睡不好,要注意寻找原因,并且进行相关的处理。比如要寻找有没有心理方面的原因,很多睡眠不佳的患者平时压力比较大,思虑重重,有比较明显的焦虑抑郁情绪,这样肯定是睡眠不好的,建议要放松心情,不要考虑太多事情,白天可以多从事户外的体育运动来转移注意力。
平时可以多吃一些有安神作用的食物,比如红枣、牛奶、小米等。必要的时候可以在医生的建议下服用镇静催眠类的药物。
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