一般的情况下,在临床上为了防止便秘可以选择液体钙或者是葡萄糖酸钙等,一般不会导致出现便秘。
对于中国人来说,老少皆需要补钙,服用的钙片出现便秘的患者可以适当的配合一些方法来防止便秘的出现,比如可以适当的多吃点新鲜的蔬菜,因为蔬菜当中的膳食纤维比较丰富,能够促进肠道的蠕动能够促进排便,防止便秘。
也可以喝一点酸奶来调节一下肠道的菌群,促进益生菌的生长来增强胃肠的蠕动,防止便秘的发生。
另外,还可以每天揉肚子半小时以上,来改善便秘的症状。
一般的情况下,在临床上为了防止便秘可以选择液体钙或者是葡萄糖酸钙等,一般不会导致出现便秘。
对于中国人来说,老少皆需要补钙,服用的钙片出现便秘的患者可以适当的配合一些方法来防止便秘的出现,比如可以适当的多吃点新鲜的蔬菜,因为蔬菜当中的膳食纤维比较丰富,能够促进肠道的蠕动能够促进排便,防止便秘。
也可以喝一点酸奶来调节一下肠道的菌群,促进益生菌的生长来增强胃肠的蠕动,防止便秘的发生。
另外,还可以每天揉肚子半小时以上,来改善便秘的症状。
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