韭菜除了维生素含量比较丰富,钙,磷,铁等矿物质含量也非常丰富,维生素和矿物质都能有效缓解痛经。另外韭菜含粗纤维较多,能够促进肠道蠕动,保持大便通畅,大便通畅也有利于缓解痛经。
所以痛经的人是可以吃韭菜,韭菜性温,味辛,有温中行气,散瘀的作用,适合寒性痛经和气滞血瘀型月经不调,行经腹痛的女性使用。另外女性在经期可以多吃一点羊肉,红枣,鸡肉,红糖,益母草,也可以外用古方温经贴贴于腹部。
韭菜除了维生素含量比较丰富,钙,磷,铁等矿物质含量也非常丰富,维生素和矿物质都能有效缓解痛经。另外韭菜含粗纤维较多,能够促进肠道蠕动,保持大便通畅,大便通畅也有利于缓解痛经。
所以痛经的人是可以吃韭菜,韭菜性温,味辛,有温中行气,散瘀的作用,适合寒性痛经和气滞血瘀型月经不调,行经腹痛的女性使用。另外女性在经期可以多吃一点羊肉,红枣,鸡肉,红糖,益母草,也可以外用古方温经贴贴于腹部。
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