肛裂的预防方案主要有以下几点:
第一,大便一定要保持软化,排便一定要保持顺畅,因为大便干结,排便困难,很容易引起肛裂的形成。所以说平时多喝水,多运动,多吃蔬菜和水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果,可以软化大便,保持排便顺畅。另外还要缩短排便时间,尽量控制在3-5分钟之内,在排便过程中避免突然用力。
第二,肛周温热水坐浴,每天1-2次,每次10-15分钟,可以有效的改善肛周微循环,减少肛裂的形成。
第三,避免长时间的蹲坐,避免大量饮酒,避免辛辣刺激饮食对于肛裂的预防非常有好处。
肛裂的预防方案主要有以下几点:
第一,大便一定要保持软化,排便一定要保持顺畅,因为大便干结,排便困难,很容易引起肛裂的形成。所以说平时多喝水,多运动,多吃蔬菜和水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果,可以软化大便,保持排便顺畅。另外还要缩短排便时间,尽量控制在3-5分钟之内,在排便过程中避免突然用力。
第二,肛周温热水坐浴,每天1-2次,每次10-15分钟,可以有效的改善肛周微循环,减少肛裂的形成。
第三,避免长时间的蹲坐,避免大量饮酒,避免辛辣刺激饮食对于肛裂的预防非常有好处。
以上内容仅供参考
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