对于肛裂的预防,可以从以下几个方面进行注意:
第一,在肛裂发作期间,不要喝太多酒,也不要吃太多的辛辣、刺激饮食,比如说火锅、烧烤,另外也不要长时间的蹲坐,因为以上情况会加重肛裂创面的炎性反应,也会引起肛裂创面的血液流通不通畅。
第二,温热水坐浴,每天1-2次,每次10-15分钟,可以有效的改善肛周微循环,预防肛裂的形成。
第三,大便一定要保持软化,排便一定要保持顺畅。另外排便时间要缩短,控制在3-5分钟,因为肛裂的形成和大便干结,排便困难,排便时间过长,排便过程中突然用力有很大的关系,平时多吃蔬菜和水果,多喝水,多运动。