孕妇可以吃山药粥吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃山药粥。山药是中草药,又是一种可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾,消除疲劳的作用。山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质,氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺乏营养元素,具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘。

孕妇吃山药还可以预防糖尿病的发生,这是因为山药中含有一种黏液蛋白,有降低血糖的作用。山药中的营养成分非常丰富,有强健机体,滋肾益精的作用,所以孕妇可以吃山药粥的。

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