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• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 13785次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1508次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可导致职业受挫、事故高发。偶尔的失眠带来的是第2天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生概率较睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可导致精神障碍。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。（3）失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致的第3种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。（4）失眠可诱发其他疾病。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等。实践证明，手术后的病人睡不好，明显延长伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
  语音时长 2:30”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-22 2139次

• 长期失眠有哪些危害
  长期失眠的危害还是比较多的，首先长期的睡眠不足容易导致一些工作的时候注意力不集中的现象发生，此外特别容易伴随着一些困倦、记忆力减退的现象，而且生活和工作能力也会下降，有一些患者由于睡眠质量不好或者长期失眠的现象，会导致一些心慌，气短，胸闷，情绪不稳的现象。如果是女性，会导致一些月经不调，长期的失眠还容易导致免疫功能的低下，特别容易发生一些感冒之类的疾病，而且对于健康的损害还是比较大的。首先要去医院做一下全面的检查，找到长期失眠的病因来进行针对性的治疗，而且要适当的做一些有氧运动，增强体质，必要的时候可以采取一些药物来帮助治疗，如果身体没有明显的疾病，可以在晚上睡觉之前多喝一些热牛奶，对于缓解失眠具有一定的帮助。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:17”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-17 2618次

• 长期失眠有哪些危害
  病情分析：长期失眠的患者非常容易诱发紧张型头痛，也容易导致患者出现焦虑抑郁的心理。会导致全身的乏力，记忆力下降等多种危害。另外还有可能增加心脑血管疾病的发生风险。意见建议：建议长期失眠一定要进行干预的，对于这种患者来讲，在睡前适当的服用镇静催眠类药物是合理的。要注意养成良好的睡眠习惯，早上按时起床，白天尽量不要午休。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-16 602次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有很多，如果长时间在睡眠不足的情况下，人的情绪表现最为激烈，主要表现为焦虑或者是抑郁，甚至有些人会脾气更加暴躁。长期失眠也可以导致内分泌紊乱，大脑如果长时间得不到休息，也会出现精神紧张、头晕、头痛等症状。普通的失眠多由过度劳累引起，因此建议运动要适量，平时保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，必要时到医院就诊。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-23 2802次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可导致职业受挫、事故高发。偶尔的失眠带来的是第2天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生概率较睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可导致精神障碍。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 51次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有乏力、心律失常、消化不良、体重下降等。睡眠对于人体来说非常重要，失眠会对身体造成很大的危害，会影响到人体的健康，长期失眠还会引起身体的疾病，比如慢性支气管炎、哮喘、焦虑症、抑郁症等，因为失眠会导致患者在第2天没有精神，使患者感觉身体乏力，没有食欲就会导致体重下降，严重的情况下还会出现心律
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 267次