单纯的甲状腺结节并不限制运动的种类,要根据个人的身体条件,工作,生活环境的不同选择适合自己的运动方式。体育锻炼的方式多种多样,比如散步,步行,跑步,骑自行车,广播操,广场舞,太极拳,打球,游泳等等,但是要根据自己的身体情况,如果身体条件比较差,缺乏锻炼,就不适合强度过大,时间过长的运动。
对于大部分人来说,步行是最容易坚持的一种运动锻炼方式,比如工作单位离家比较近,就可以上下班用步行作为体育锻炼,饭后一小时也比较适合散步来锻炼身体,有利于增强体质。如果合并有高血压,心脑血管疾病,一定要选择轻度的体力活动。