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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1824次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2342次

• 怎样才能防止胃癌
  胃癌的发生和很多因素有关系，有很多因素有可能是导致胃癌的高危因素，比如说不良的饮食结构，幽门螺杆菌的感染，胃部的一些慢性的疾病，都有可能导致胃癌的发病率增加，所以如果想要防止胃癌的话，就要从这些危险因素着手。首先要改变饮食结构，尽量的不要食用熏烤，腌制类的食品，可以多吃一些含有优质蛋白质的，易消化的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，都可以提高机体的免疫力，降低胃癌的发病率。胃癌的患者有很多会存在着幽门螺杆菌的感染，幽门螺杆菌感染有可能能够促使胃癌的发生，所以对于幽门螺杆菌(+)的患者，一定要及时地使用抗生素来进行治疗。如果存在着胃部的慢性病变，比如说胃息肉，慢性萎缩性胃炎等，要及时的进行诊治。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-29 1568次

• 怎样才能恢复近视
  近视是眼科常见疾病，随着近年来电子产品的普及以及学生课业压力的增加，近视发病率逐年增长。近视可以分为真性近视与假性近视，可以通过散瞳验光检查来区别。散瞳以后验光得到的结果都是真性近视度数，而散瞳前后验光结果之间的差值就是假性近视的度数。对于假性近视治疗上可以通过注意休息眼睛，避免长时间近距离用眼和缓解视疲劳来使假性近视度数消退。对于真性近视目前并没有好的非手术方法来使度数降低或者消退。只能通过合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机，电视，电脑等来延缓近视度数的增长。如果我们平时用眼连续30分钟到40分钟左右就应该停下来，闭目养神或者看远处十分钟，这样才能使眼睛得到充分的放松和休息，最大限度的延缓近视度数的增长。对于成年近视患者如果不想佩戴框架眼镜的话，可以考虑通过激光手术或者是人工晶体植入手术来摘掉框架眼镜恢复视力。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-29 4958次

• 怎样才能防止胃癌
  病情分析：胃癌与个人体质也就是遗传基因有一定关系，另外也与不良的生活和饮食习惯有很大的关系。胃癌与幽门螺旋杆菌持续感染以及反复发生的胃溃疡，十二指肠溃疡有关系。意见建议：要防止胃癌，要注意平时饮食清淡，少吃腌制的食物，油炸的食物，因为这些食物里面含有亚硝酸盐，苯丙比等致癌物质。要定期体检，如果发现胃幽门螺旋杆菌感染，要进行清除治疗。积极治疗胃溃疡，十二指肠溃疡。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-08-21 1001次

• 怎样才能治疗失眠呢
  病情分析：失眠主要是因为心理因素导致的。比如很多人都是因为工作压力大，或者是学习上压力大导致的。患者首先应该进行给我自我调节，日间适当的增加体力劳动。意见建议：可以口服一些中成药制剂来改善睡眠，比如说安神补脑液，或甜梦口服液等。也可以就诊于中医门诊，结合患者的体质，舌苔脉象等，来开具中药汤剂。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-06-20 601次

• 怎样才能防止近视下降呢？
  为了避免儿童的视力出现下降的情况，每天早晨可以用自己的食指，来对眼睛的边缘部位做推拿和按摩，这样能够有效的促进血液循环，增加眼睛的灵活度，缓解近视的现象。在每天洗脸的时候，也可以选择干净的清水来对自己手指部位做湿润，然后闭上眼睛，从上到下的对眼眶部位做按摩，每次持续的时间要达到1~2分钟，同时还要多
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-10-12 1080次

• 怎样才能防止近视下降呢？
  近视的发生有可能与许多因素有关，有些是先天性，有些则与后天的用眼不良形成有关，在平时需要注意养成良好的用眼习惯，在进行阅读或者书写时要与书本或者电脑保持一定的距离，在书写阅读时要保证端正的姿势。同时要注意不能在走路，坐车或者躺在床上看书或者是看手机，在进行阅读时每隔一段时间要起立休息，避免眼睛长时间
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 107次