怎样才能防止近视下降呢？

概述：

为了避免儿童的视力出现下降的情况，每天早晨可以用自己的食指，来对眼睛的边缘部位做推拿和按摩，这样能够有效的促进血液循环，增加眼睛的灵活度，缓解近视的现象。在每天洗脸的时候，也可以选择干净的清水来对自己手指部位做湿润，然后闭上眼睛，从上到下的对眼眶部位做按摩，每次持续的时间要达到1~2分钟，同时还要多看绿色的植物，眺望远方，缓解眼睛的疲劳感。

正确饮食：

在这个时候要适当的给儿童补充维生素a，能够有效的对眼睛部位的上皮组织，形成很好的保护作用，提高眼角膜的亮度，同时还有每天加强蛋白质，如果这种物质缺乏，就会造成眼部肌肉非常的柔弱，发育不良好，严重的时候会出现贫血或者水中的现象，从而导致视力出现障碍，蛋白质高的食物主要包括新鲜的瘦肉，鱼类，牛奶和鸡蛋以及各种蛋制品。同时还有补充足量的钙元素和磷元素，能够有效的调节眼部神经的功能，缓解眼睛出现的疲劳状态。

导致原因：

很多儿童之所以出现视力降低，是因为长时间的用眼不科学，这样就导致了眼睛出现疲劳的状况，同时也是受到了外界环境的污染，因为在空气中会弥漫着很多化学的物质，这样会对眼睛造成很大的伤害。也有些人是因为用眼时间太长，造成了眼部营养不良的状况，还有些人是因为长时间的熬夜，在黑暗的状况下看书，写字，这样也会导致视力越来越差。

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