00:00
01:25

医生主讲实录

高血压患者平时是可以用热水来泡脚的,在热水里面可以放一些对于身体或者是对于血压有调节作用的一些中药材,比如可以放一些党参,黄芪,白术,枸杞子,菊花,丹参,冰片,这些对于活血化瘀,调整血压都有一定的保健作用。

还有就是泡脚的时候水温也要注意,不要调得太高,最好是控制在40度以内。再一个泡脚的时间也要有所限制,不应该超过15分钟,以身上略感出汗为宜。因为泡的时间太长,有可能会导热出汗或者血压的增高,这样也不利于保健的作用。

除了这个泡脚以外,高血压患者每天最好还要坚持30分钟的有氧体育锻炼,像这样才能够促进血脂胆固醇的排泄,也能够对高血压起到降低的效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测