老是想上厕所,又上不出常见于大便比较干燥,便秘,或者是肠道功能紊乱所导致的。出现种情况能平时应该多喝水,可以起到润滑胃肠道的作用。多吃新鲜的蔬菜水果比如菠菜,韭菜,香蕉,樱桃,梨等等。要经常口服蜂蜜也可以起到润滑肠道,促进排便。不要久坐不动,适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,练瑜伽,打太极,做体操,打羽毛球,打乒乓球等等多可以促进胃肠道蠕动。还可以做腹部的按摩,也可以做胃肠蠕动,促进消化,促进排便,养成每天定时排便的习惯。
如果是急性便秘的话,可以使用开塞露,慢性便秘可以口服乳果糖促进排便。平时可以吃一点益生菌,有助于调节肠道菌群。还可以口服吗丁啉促进胃肠蠕动,促进消化。