缺少蛋白质怎么补

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医生主讲实录

蛋白质是人体所必须的一种营养成份,如果体内缺少蛋白质,可以通过一些食物,来补充蛋白质,比如说可以适当的吃一些奶制品,或者是一些蛋类以及豆制品,因为这些食物当中含有非常丰富的蛋白质。也可以适当的吃一些鱼虾,鱼虾当中含有非常优质的蛋白质,而且容易消化与吸收,所以特别适合缺少蛋白质的人吃,既能够补充蛋白质,也能够帮助消化与吸收。

建议大家最好在医生的指导下,可以服用一些补充蛋白质的药物来进行治疗。同时注意保持心情舒畅,不要有太大压力,饮食要做到合理健康,营养卫生,也可以适当的吃花生或者黄豆,以及鸡蛋和牛奶都可以。

以上内容仅供参考

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