睡眠不好会使得血压升高,睡眠不好的人交感神经兴奋,心率增快,血管收缩,会使血压升高。睡眠不好的人,容易出现情绪爆躁,也会使得血压升高。所以高血压的患者要保证足够的睡眠,避免劳累和熬夜,才能使血压控制稳定。
高血压的患者平常要低盐低脂饮食,避免摄入含油脂高的食物,控制食盐的摄入量,要保持愉悦的心情。同时要进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟戒酒。如果患者经过饮食和生活方式改变,血压仍然控制不理想,要使用降压药物控制血压。
睡眠不好会使得血压升高,睡眠不好的人交感神经兴奋,心率增快,血管收缩,会使血压升高。睡眠不好的人,容易出现情绪爆躁,也会使得血压升高。所以高血压的患者要保证足够的睡眠,避免劳累和熬夜,才能使血压控制稳定。
高血压的患者平常要低盐低脂饮食,避免摄入含油脂高的食物,控制食盐的摄入量,要保持愉悦的心情。同时要进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟戒酒。如果患者经过饮食和生活方式改变,血压仍然控制不理想,要使用降压药物控制血压。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测