为你推荐

• 如何预防拇外翻

  预防拇外翻就要看有没有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遗传倾向，这时候可能就要从小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同时要练习脚部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足内在肌，尤其是向内要练习拇展肌的力量，使指脚趾有主动向内的力量，包括还要练习腓骨长肌的力量，使拇趾向内偏，使足弓稳定，第一跖趾关节稳定才能预防拇外翻的发生。如果本身还出现了平足等问题，就要积极治疗平足，比如使用矫正支具、矫正鞋垫，或进行手术治疗，拇外翻也就不会发生了。

  

  01:24
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 1195次

• 拇外翻术后注意事项

  拇外翻手术以后有好多注意事项，拇外翻做完手术首先要定期复查，3天要看伤口，如果需要拆线2~3周要拆线。术后还要定期复查X光片，看看骨头的位置和截骨的情况，如果有钉子、钢板，要看钉子、钢板的位置好不好。拇外翻手术以后注意事项还有早期要活动脚趾，但又不能过多的负重，活动脚趾的目的是防止脚趾头关节僵硬、粘连，早期负重要轻一些，防止已经做的畸形复发、脱位。

  

  01:16
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3066次

• 拇外翻如何足部护理
  第一、最好不要穿尖头高跟皮鞋，是预防拇外翻的主要措施，因为尖头鞋对足部前部造成挤压，压迫以及摩擦，而且高跟鞋会使足根不稳，这些因素会造成足部出现畸形或者疼痛，进而出现姆外翻，开车时也不应该穿高跟鞋，以避免对足部产生过大的压力，因为高跟鞋已经是把人体的重心压在前脚掌处，开车时足部习惯依托脚后跟，以突出关节部踩油门急刹车，这很容易诱发拇外翻的发生。第二、选择合适的鞋子，尽量选择前部较宽，没有高跟儿的鞋，以减轻鞋子对足部的压力，使脚趾在鞋里自由活动。第三、如果工作场合必须穿高跟鞋，应选鞋跟不超过四公分的鞋，在办公室备一双舒适的平底鞋与高跟鞋轮流穿，以减轻局部的疲劳，回家后应该立刻脱掉高跟鞋，光脚走路以消除腿部以及足部的疲劳，适当用温水泡脚，以缓解软组织痉挛，按摩脚趾，促进血液循环。第四、扁平足者，穿矫正鞋或在鞋子里铺平鞋垫以矫正。第五、轻度患者可在第一二指间加棉垫，睡觉时在拇指内侧附以直夹板以矫正拇指畸形，每日用手将姆指向内侧搬动以控制病情加剧。
  语音时长 2:17”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 1740次

• 如何矫正拇外翻
  拇外翻的治疗分为非手术疗法和手术治疗。非手术疗法：早期病变疼痛较轻者，可采用非手术疗法，包括穿着前部宽大的跟高不超过2.5cm的鞋，按摩、搬动拇趾向足内侧，在沙土上赤足行走，锻炼足肌，热敷，休息等。体操矫正拇外翻也有一定的疗效。设法减轻对骨头的压力和摩擦，也是行之有效的方法。例如在骨突周围放一软的垫圈，如果疼痛局限于拇囊炎或跖趾关节，可行痛部穿刺排液，局部注入类固醇制剂。非手术疗法无效时需行手术治疗，手术治疗的目的主要是减轻疼痛，纠正畸形，适用于中晚期病人。
  语音时长 01:17”
  栾兆新 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-05 4427次

• 拇外翻术后如何护理
  病情分析：拇外翻手术后的护理，主要是加强创面的定期换药，术后避免患肢过早负重，但要早期进行患肢的活动和功能锻炼。伤口恢复良好的情况下可适当进行局部热敷、按摩等处理。饮食上适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进截骨面的愈合。意见建议：建议拇外翻患者早期可以用矫形支具、分趾垫等处理，尽量改善畸形，延缓其发展。对于症状严重、畸形明显的才建议手术治疗。近几年也比较流行拇外翻的微创手术治疗，也能解决大部分程度较轻的拇外翻。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-18 801次

• 拇外翻手术后如何恢复
  拇外翻手术之后，在早期有可能会把拇指周围固定住，这个时候要活动其他的脚趾以及踝关节，促进消炎消肿。当拇指周围的外固定去除掉之后，首先要做拇指的主动活动，这个时候还不能够下地负重，通过主动的活动增加活动度和肌力，之后再逐步的下地负重，一般推荐平路慢走。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-02 2602次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通过物理治疗、锻炼和加强肌肉、鞋垫和矫形鞋的使用等来改善。1、物理治疗：物理治疗包括矫正器的使用、按摩、牵引等方法。矫正器可以帮助纠正足部的畸形，按摩和牵引则能够缓解肌肉的紧张和僵硬，促进足部的正常运动。2、锻炼和加强肌肉：通
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 如何判断自己是不是拇外翻
  可以通过观察第1脚趾尖与第2脚趾尖之间的距离判断自己是不是有拇外翻的情况。拇外翻就是指跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位出现的一种骨骼畸形，有可能是遗传因素造成的，也有可能是女性长期穿高跟鞋、先天足部结构异常造成的。如果拇外翻角小于20度，跖骨间角小于11度，说明只是轻度的拇外翻。如果拇外翻角在20度到4
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-08 847次