吃什么治便秘效果最好

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医生主讲实录

治疗便秘效果最好的方法是病因治疗,便秘最常见的病因为慢性胃肠炎、功能性消化不良、肛肠疾病等等原因。

便秘的病人,平时要多吃清淡的容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、面条、酸奶、蜂蜜等等,不要吃辛辣刺激、过于油腻、不容易消化吸收的食物。

平时要适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等,还可做腹部按摩,这些都可以促进胃肠蠕动促进消化,改善便秘。可以口服吗丁啉或者是莫沙必利促进胃肠动力,促进消化,缓解便秘,还要养成每天定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

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