对于老年人出现的骨折吃的食物主要是高蛋白,高纤维素,高维生素和高钙的食物。
因为上述的食物有利于胃肠道的吸收消化,并且有利于钙质的补充,对于老年人骨质疏松的恢复和骨折的愈合有很好的帮助作用。所以说,老年人在出现骨折以后,可以适当的多吃一点易吸收的高蛋白食物,比如说豆制品,奶制品,鱼肉,瘦肉之类的食物,配合新鲜的水果蔬菜来促进蛋白质,纤维素,维生素的吸收,从而有利于骨折部位肿胀的消退,疼痛的缓解和骨折部位血运的恢复。
并且有利于骨折的愈合,并且可以适当的多吃点含钙比较高的豆类,虾皮,芝麻之类的食物来促进钙质的吸收,对于骨折部位完全的恢复和骨质疏松的预防有很好的作用。