对于病人出现了膝关节半月板损伤的情况,一是要注意避免膝关节部位过度的受力活动,特别是蹲起跑跳活动一定要少做,以免导致膝关节内部的半月板过度的受到挤压,从而引起半月板损伤的加重。
再就是避免膝关节部位的外伤,以免外伤以后,引起膝关节部位半月板明显的损伤。再就是也要多注意保暖,避免膝关节不受凉,以免受凉以后引起膝关节部位肿胀疼痛的加重。并且在出现半月板损伤以后,可以多行膝关节部位的热敷,来促进局部的血液循环,从而促进半月板损伤的恢复。并且半月板损伤以后,也不能够食用辛辣刺激食物和抽烟喝酒,以免导致导致半月板损伤恢复减慢。