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• 防止近视的方法

  近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 46346次

• 痔疮的预防方法

  实际上也是提到，现在大家都很重视，为什么重视呢，因为这个病永远是防大于治，如果得病再治疗，它一个是效果不好。另外从卫生经济学上来说，从个人经济来说，都造成很大的负担，那么痔疮的预防，主要从以下几个方面：第一、就是饮食，饮食呢，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其在急性期，就是两周之类，也不要喝酒。第二、要进行适当的活动锻炼，不光包括全身活动，也包括提肛的运动。第三、就是养成定时排便的习惯，排便的习惯主要是六个字，一个是定时，第二个是专心，第三个就是排净，这是第三点，定期排便的习惯。第四、就是一定不要总坐着、总站着，就是禁止久站久立，这是第四个。第五、要保持良好的心情状态。第六、就是说如果要有便秘的话，或者腹泻的话，一定及时的治疗，便秘也好、腹泻也好，反复出现的时候，可以导致痔疮的发生。

  

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  孟庆成 主任医师航天中心医院

  2018-10-30 3449次

• 怎么防止的痔疮
  要想有效地防止得痔疮，需要做到以下几个方面：第一，注意饮食调节，患者一定要饮食清淡，尽量的少吃一些油腻、辛辣、熏烤这些刺激性的食物，饮食还要定时定量，不要暴饮暴食，防止出现肠胃功能紊乱，要多吃新鲜的蔬菜和水果，一方面可以保持大便排出通畅，另一方面可以减轻痔疮的瘀血扩张。第二，要进行适当的运动，要避免久坐久站，注意改变体位，这是防止得痔疮的重要的方法，另外还需要加强局部的功能锻炼，每天多做一些提肛运动，这样对于预防痔疮有很好的作用，对于长期久坐久站久蹲的人一定要不断的变换体位。第三，要早发现早治疗，一旦肛门出现了坠胀、便血或者疼痛等症状，应该及时的到医院去就诊，使用药物或者其他的方法来治疗。第四，要养成良好的排便习惯，要避免久蹲厕所，而且要定时排便。
  语音时长 1:47”
  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 1793次

• 防止中暑的方法
  第一、就是减少在高温的活动时间。夏天比较闷热，尽量不要在上午十点以后和下午两点以前出门。如果真的要外出，也要做好防护工作，比如要饮用足够的水分，撑个遮阳伞戴遮阳帽，擦防晒油等。第二、预防中暑最好办法就是补充足够的水分。除了多喝水以外，摄取水分含量比较高的蔬菜、水果也是比较重要的，夏季蔬菜中含水分高的有黄瓜，绿黄色蔬菜、萝卜等，水果则包括西瓜、水蜜桃、梨、番茄等等。另外夏天流汗比较大，钠离子、钾离子、钙离子也会有缺乏，喝一些运动饮料也是不错的选择，水分流失快，但千万不要感到口渴时候才补充水分。第三、是夏季白天比较长，夜晚比较短，气温又高，身体自然就会受到影响，容易感觉疲劳，发生类似于热感冒的情况。而且最主要的解决办法就是保证有充足的睡眠，一般正常的睡眠时间是6到7小时，但是越晚就寝，睡眠品质就越不好，我们鼓励早睡早起。第四、就是避免冷热温差过大。如果从炎热的户外进入到冷气房中或者运动完马上喝冰水，这个时候说血管收缩比较快，身体没有办法及时调节体温，很容易就发生中暑的症状，所以我们进出冷气房记得要适度的增减衣服。另外如果要频繁出入的时候，进入冷气房前，记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间来调节。进入冷气房后可以多加一些薄的衣服，等体温略有升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来而导致中暑了，以上就是防止中暑一些方法。
  语音时长 2:27”
  李秀文 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2018-10-11 6419次

• 怎么防止的痔疮
  痔疮的患者首先要从饮食上控制，防止便秘发生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，多吃些粗粮，少吃些精细的食物。同时要进行积极的体育运动，避免久坐。这些对于预防痔疮的发生发展能起到积极的作用。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-05 1301次

• 防止脱发的方法
  病情分析：防止头发的方法主要包括以下几个方面，第一，养成良好的生活习惯，比如按时睡觉，膳食均衡。第二，要使用养发护发作用的洗发产品，比如巧然堂防脱育发液。意见建议：如果出现了大量的脱发症状时需要及时就医，查明病因，针对病因及时采取干预措施，比如对于雄激素水平增高所导致的脱发，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺内酯。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-21 401次

• 防止痔疮的方法
  痔疮是肛垫发生肥大性的下移及肛门局部皮下血管肿大、淤血形成团块，进而出现肿胀、疼痛出血的一种临床疾病。防止该病的方法包括多进食纤维素丰富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多饮温水、避免久坐或久站、定时排便。不适症状加重时，应及时就医。1、多进食纤
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-27 0次

• 防止龋齿的方法
  防止龋齿可以通过保持口腔卫生、定期口腔检查、控制糖分摄入、增加维生素D的摄入、采用窝沟封闭技术等，如果出现龋齿，需要及时就医。1、保持口腔卫生：每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，同时要使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。选择适合自己的牙膏，可以选择含氟牙膏来增强牙齿的抗龋能力。2、定期口腔检查：定期到口
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-05-07 0次