要想有效地防止得痔疮,需要做到以下几个方面:
第一,注意饮食调节,患者一定要饮食清淡,尽量的少吃一些油腻、辛辣、熏烤这些刺激性的食物,饮食还要定时定量,不要暴饮暴食,防止出现肠胃功能紊乱,要多吃新鲜的蔬菜和水果,一方面可以保持大便排出通畅,另一方面可以减轻痔疮的瘀血扩张。
第二,要进行适当的运动,要避免久坐久站,注意改变体位,这是防止得痔疮的重要的方法,另外还需要加强局部的功能锻炼,每天多做一些提肛运动,这样对于预防痔疮有很好的作用,对于长期久坐久站久蹲的人一定要不断的变换体位。
第三,要早发现早治疗,一旦肛门出现了坠胀、便血或者疼痛等症状,应该及时的到医院去就诊,使用药物或者其他的方法来治疗。
第四,要养成良好的排便习惯,要避免久蹲厕所,而且要定时排便。