吃盐多的人都会得高血压吗

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医生主讲实录

如果平常摄入钠盐过多,那么是容易得高血压的,但是也不一定说所有的人就会得高血压,它只是一个诱发因素。也建议平常在生活饮食上尽量的还是要清淡一些,少吃食盐,而且要戒烟戒酒,平常多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃辛辣刺激性食物。而且饮食上也要注意,不能够暴饮暴食,一定要有规律,尤其是晚餐,更不能吃得太多。

除了饮食上注意外,在生活习惯上也要保证充足的睡眠,平常可以适当的参加一些体育锻炼,比如快步走,做健身操,游泳,骑自行车,这些运动项目都比较适合我们平常锻炼,有助于增强身体的抗病能力。

以上内容仅供参考

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