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• 辣木籽怎么吃有减肥效果

  辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3~5粒，并且大量饮水，一般饮水在500毫升左右，能对减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥。在服用期间一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能达不到减肥的效果，还会造成脂肪堆积。并且平时还要坚持运动，只有运动才能帮助脂肪彻底燃烧，每天要做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。在每天的吃饭之前可以多喝清淡的汤类，帮助增强胃肠的饱胀感，就能有效的降低主食的摄入量，主食也要选择低淀粉含量的食物，生活作息要有规律。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5427次

• 辣木籽的功效

  辣木籽是辣木树的种子，它里面主要的成分是辣木油，油脂含的脂肪酸和橄榄油很相似，因此它常常被化妆品公司作为化妆品的原料来使用。它能够明显地改善皮肤的一些疾病，比如皮肤炎，还有湿疹等等。还能够软化表皮的细胞，所以能够使皮肤平滑柔润、营养皮肤，能够改善皮肤的氨基酸成分，去除黑色素，因此它有祛斑、祛痘的作用，能够改善皮肤的暗黄，滋润皮肤保湿。同时也有瘦身的作用，被广泛用于像膏霜、乳液、面膜等一些化妆品当中。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 87887次

• 辣木籽能减肥吗
  辣木籽中富含有辣木籽油，而辣木籽油在排毒，加速新陈代谢的方面有很好的作用，所以辣木籽可以降低血糖，降低血脂，降低血压，清肠和促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。辣木籽中所含的钙质是牛奶的4倍，所含的蛋白质是酸奶的2倍，所含的钾是香蕉的3倍，含的铁是菠菜的3倍，维c是甘菊的7倍，维a是胡萝卜的4倍。所以经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，抗老化，抗癌，对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。除此以外，在杀菌，调节肠道功能，护肝，抗紫外线，润肤，营养头发，保湿等多方面也都有作用。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-27 8578次

• 跳绳减肥效果好吗
  跳绳减肥效果是非常不错的，跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪，特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果，而且不容易反弹。跳绳三十到四十分能消耗三百千卡热量，而一碗白米饭的热量大约为两千五百千卡，每减一公斤脂肪大约需要燃烧七千七百千卡热量，也就是说坚持跳绳一个月的话瘦掉五到八斤是有可能的。跳绳时人体的腹直肌、腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌，这些都是腹壁肌肉的一部分，腹直肌是胃部的主要部分，腹内斜肌和腹外斜肌则位于胃部侧边，腹横肌则在胃部中，这些肌肉群主联合作用可以让腹部向内收缩，如果在跳绳时呼吸沉重，那么腹横肌就能得到更大的锻炼。因此跳绳对于腹部减肥有一定的效果，对于腿部也有一定的作用，平时要坚持一下。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 53483次

• 辣木籽能减肥吗
  病情分析：辣木籽具有一定的减肥作用，能够辅助减肥，但是减肥的效果并不是很好。意见建议：辣木籽中含有的亮氨酸，能够瘦身塑身，但是它的减肥效果主要体现在膳食纤维上。这样的话在减肥的时候食用，能够预防减肥造成的营养不良，减少对糖类的吸收，在这个意义上也是可以辅助减肥的。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-02-21 3003次

• 辣木籽怎么吃可以减肥
  病情分析：辣木籽可以磨成粉冲服，有一部分人可以达到减肥目的。很多人减肥想走捷径，想通过一些偏方和辅助减肥的方法来达到快速减肥效果，但是通过辣木籽减肥，并不是正确的减肥方法。意见建议：建议想减肥的人踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼来减肥，不要依靠保健品和偏方，这一类的减肥方法不能长期坚持，并且很容易反弹。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3005次

• 辣木籽能减肥吗
  辣木籽可以用来减肥。辣木种子含有人体所需的必需氨基酸亮氨酸。这种亮氨酸对减肥有很好的效果：它通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽、辣木叶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁剂”。辣木种子含有一定量的桑叶木质素、神经毒素和皂甙，如果食量适当控制，它可以排除人体内各种毒素，起到通便减肥的作用。西方科
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-17 23521次

• 辣木籽可以减肥吗
  一些人比较肥胖的原因可能是由于遗传因素造成的，也可能是由于一些外因，比如说吃得太多，动的太少导致的。他的摄入的热量大于消耗的热量，让脂肪堆积在身体里是造成肥胖的主要的物质基础，还可能是脂肪的代谢紊乱异常导致的肥胖。一些单纯性的肥胖患者体重增加比较缓慢，而继发性的肥胖患者体重增加非常快。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-02 13062次