孕妇缓解孕吐可以通过以下几种方式:
1,不强迫自己适量饮食,尽量选择自己喜欢吃的食物。
2,多餐少食,做好保暖措施不要受凉。
3,小口喝水,避免高脂肪摄入,高脂肪食物,需要更长时间消化。
4,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干,香蕉等。
5,转移注意力,参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇操等,都可改善心情,强健身体,减轻孕吐反应。
6,可以通过在医生的指导下服用维生素B或者维生素C来缓解孕吐,但是不要长时间服用,以免宝宝对此产生依赖性。
孕妇应保持心情舒畅,定期产检适当的运动,多注意休息,忌辛辣刺激性食物。