孕吐怎么缓解_妙手医生

孕吐缓解一般可以通过调节饮食、适当锻炼、调节情绪等方法。

1、调节饮食：

孕妇如果出现孕吐的情况，需要注意饮食清淡，避免食用油腻刺激的食物，比如炸鸡、肥肉、辣椒等，可以适当食用一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，对缓解孕吐有一定的作用，还可以补充身体所需要的维生素。

2、适当锻炼：

孕妇出现孕吐的情况，还可以根据自身情况进行适当锻炼，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，比如散步、瑜伽、游泳等，不仅可以分散注意力，缓解孕吐，还可以强身健体，增强体力。

3、调节情绪：

孕妇出现孕吐的情况时，由于不适会导致心情烦躁，可以通过听音乐、画画等转移注意力，有利于缓解心情，孕妇需要保持良好的心态，对缓解孕吐起到一定的辅助作用。

除了以上方法，还可以通过药物进行缓解，孕吐情况比较严重时，可以在医生的指导下服用维生素B6片、复合维生素B片等药物进行缓解，在怀孕期孕妇还应该注意休息、避免过度劳累，定期产检，当身体出现不适情况时，应及时就医。

孕吐怎么缓解