髋关节置换术后什么样的动作算适度?

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医生主讲实录

髋关节置换术后6周内,尽量避免髋关节屈曲大于90°,内收时不能超过身体的中线,内旋不要超过中线。睡眠时多采取平卧位,如果需要侧卧时,尽量采取健侧的侧卧位,并且在双膝间夹枕头,垫起来呈外展位。

床上坐起时,注意避免屈髋关节超过90°。下床时,应该先保持坐立位,再移至患侧床边,健腿先离床并使足部着地,患肢外展后再屈髋离床,然后使足部着地,再扶助行器站立。

而上床时应该按相反的顺序进行。上下楼梯时,要求按“上楼时健侧先上,下楼时患肢先下”的原则。6个月之内禁止髋关节的内收,内旋,避免坐太矮,太低的沙发或者是座椅,不能翘二郎腿。另外,在短时间内不要高强度的训练,不可以进行慢跑、打球以及需要髋关节承受反复冲击负荷的运动。

以上内容仅供参考

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