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• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2925次

• 关节活动受限的原因有哪些

  关节活动受限的原因有非常多的种类，我们常见的，比如说关节部位的损伤或者说关节部位手术，以及关节部位各种疾病，包括骨性关节炎、类风湿性关节炎，以及关节感染等等造成了关节的疼痛。当疼痛消退之后，由于长时间的关节活动受限，会造成关节的活动不方便，关节活动受限之后患者会明显引起关节的功能下降，生活质量的下降，比如说病人下肢的关节、膝关节受限就会造成患者的跛行，在腰部的关节受限的时候就会造成患者的腰部弯腰的困难，这些都会影响患者明显的生活功能的障碍。如果说针对关节活动受限需要采取什么样的措施，首先我们要针对关节活动受限的原因进行治疗，比如说患者局部有骨折，有软组织损伤等等，我们需要对于关节局部的疾病进行治疗，也许需要手术，也许需要固定等等。但是在这些治疗之外我们另外一个控制疼痛也是非常重要的方面，通过控制疼痛使得关节能够比较好地参与到我们康复以及训练当中，这样使患者的关节能够很好地恢复正常的功能，在控制疼痛方面，尤其是一些关节存在炎症的时候，这时候我们通常需要使用非甾体类药物来进行治疗，我们比较采用新型的，比如说齐明舒依托考昔片，就对于患者由于骨性关节炎等等关节炎症造成的关节活动受限就有很好的疗效，因为它相对于传统的经典的非甾体类药物来说具有发挥效益比较快，持续时间比较长，以及胃肠道副作用比较低等优点，所以可以比较好地提高骨性关节炎的治疗的镇痛的效果，以及从而使得关节活动受限的患者能够尽早地尽快地恢复关节活动功能。当然任何药物都有可能出现不良反应，如果希望获得正确的服药知识。请及时去医院咨询医生，咨询药师，以寻求专业的知识，获得正规的治疗。希望了解更多的用药知识请去医院咨询医生或药师，在医生和药师的指导下，正规的合理的用药，才更发挥更好的疗效，避免发生副作用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-12-09 4498次

• 关节损伤的伤员应注意什么
  对于关节损伤的伤员，损伤以后首先要注意限制关节部位的活动，以免活动引起关节损伤部位组织的加重情况，特别是对于有明显的韧带，关节囊以及软骨软骨面，以及骨质损伤的病人，一定要限制关节部位的活动一个半月到两个月，给损伤的组织创造修复条件。再就是避免受凉，受凉以后很容易导致损伤组织的痉挛，从而引起疼痛加重以及后期遗留关节部位疼痛后遗症，再就是饮食也要特别注意，要禁食辛辣刺激食物，因为使用了辛辣刺激食物以后很容易导致关节部位疼痛以及肿胀加重的情况。再就是固定期间也要行肢体肌肉的舒缩锻炼，以防止长时间固定以后引起的肌肉废用性萎缩情况，并且也要应用活血化瘀药物，防止长时间不活动以后引起的静脉血栓形成。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-13 1439次

• 关节损伤的伤员应注意什么
  首先对于关节损伤还是比较复杂的，首先需要先明确关节损伤的情况，确定积极的治疗方案，需要做一些辅助检查，比如说拍个普通的x线光片，做个局部的ct和磁共振，明确是否存在有骨折脱位的情况，明确韧带损伤，关节囊损伤的情况，从而确定积极的治疗方案。对于关节囊损伤，脱位或者骨折的病人必须要积极的进行手术治疗，恢复正常的解剖结构，促进后期的愈合，必须要严格的进行石膏脱或者置具进行外固定，需要注意远端的血运和感觉，防止由于固定过紧会损伤到血管和神经，同时也不能太松，如果太松就失去了对局部保护的作用。对于早期肿得比较厉害的需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒的，因为这些会影响损伤愈合的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 1178次

• 关节损伤的伤员应避免哪些活动
  病情分析：一般来说关节损伤的运动员应该避免很多活动，例如跳绳，跑步，跳远，跳高，打乒乓球，打羽毛球等。这些活动都会导致膝关节损伤加重，因此要尽量避免。意见建议：日常生活中要注意啊，多些尽量避免劳动强度过大，以免加重损伤。可以多吃点新鲜的水果，蔬菜，其中富含大量维生素，对于关节损伤的恢复是有帮助的。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 902次

• 哪些活动损伤膝关节
  很多的运动都会损伤到膝关节，比较严重的就是长时间的站立行走以及登高爬山容易导致关节软骨的损害以及半月板的损伤。长时间的踢足球，打篮球，这些体育运动锻炼也容易导致膝关节的损伤。长时间的蹲着向前行走，容易导致半月板的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1301次

• 避免运动损伤应注意什么
  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 171次

• 护膝避免跑步膝关节损伤
  佩戴护膝对跑步膝关节损伤的避免是有一定的作用的，所以如果有膝关节损伤的患者可以佩戴护膝板进行适当的跑步运动的，但是患者一定要注意的就是每天运动一定要适量，过度的运动可能会导致身体受到伤害加重膝关节损伤的程度，膝关节损伤的患者可以对膝关节进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 374次