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• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2925次

• 肩关节脱位应注意什么

  肩关节脱位需注意几点：一、肩关节脱位，需积极尽早手法复位，妥善固定；为使受损的肩关节囊韧带有充足修复时间，肩关节应固定制动3周。固定期间注意末梢循环，鼓励病人肌肉等长舒缩锻炼，活动肘、腕、手指关节。禁忌肩关节外展外旋活动。二、3周解除固定后，需积极循序渐进肩关节功能锻炼，主要进行“爬墙”功能锻练。2周内也应适当限制肩关节的外展外旋活动，如泼洗脸水、以毛巾展臂擦背等动作。三、注意避免肩关节脱位并发症的发生；适当活血化瘀、消肿止痛药物治疗。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 1743次

• 关节损伤的伤员应注意什么
  首先对于关节损伤还是比较复杂的，首先需要先明确关节损伤的情况，确定积极的治疗方案，需要做一些辅助检查，比如说拍个普通的x线光片，做个局部的ct和磁共振，明确是否存在有骨折脱位的情况，明确韧带损伤，关节囊损伤的情况，从而确定积极的治疗方案。对于关节囊损伤，脱位或者骨折的病人必须要积极的进行手术治疗，恢复正常的解剖结构，促进后期的愈合，必须要严格的进行石膏脱或者置具进行外固定，需要注意远端的血运和感觉，防止由于固定过紧会损伤到血管和神经，同时也不能太松，如果太松就失去了对局部保护的作用。对于早期肿得比较厉害的需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒的，因为这些会影响损伤愈合的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 1178次

• 关节损伤的伤员注意什么
  关节损伤的伤员在初期的时候，要注意以下几点：第一，一定要保持关节的制动。关节的制动可以通过一些木板，结合绷带固定的方式来达到目的，或者是用手边上一切可以利用的固定的物质，比如一些硬纸壳或者是一些吊带，或者是一些三角巾都可以。第二，要尽早的去医院就诊，因为关节损伤之后，可能会产生迅速的关节的肿胀，这会导致关节损伤治疗起来的困难，所以尽早的就诊。第三，如果有局部的出血的话，那么先要进行止血和包扎。针对关节损伤的伤员，在治疗以后，需要注意的是，要在医生的指导下做充分的功能锻炼，无论是在治疗的早期，还是治疗的后期。都要根据医生的指导做相应的锻炼，这种锻炼可以促进关节损伤的恢复，并且有利于损伤以后关节功能的保持和恢复。
  语音时长 1:43”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 1531次

• 关节损伤的伤员应避免哪些活动
  病情分析：一般来说关节损伤的运动员应该避免很多活动，例如跳绳，跑步，跳远，跳高，打乒乓球，打羽毛球等。这些活动都会导致膝关节损伤加重，因此要尽量避免。意见建议：日常生活中要注意啊，多些尽量避免劳动强度过大，以免加重损伤。可以多吃点新鲜的水果，蔬菜，其中富含大量维生素，对于关节损伤的恢复是有帮助的。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 902次

• 关节损伤扭伤脱臼骨折的伤员注意什么
  关节损伤扭伤并且伴有脱臼骨折之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定6到8周的时间，同时要注意休息，不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1503次

• 避免运动损伤应注意什么
  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 171次

• 骨膜损伤在饮食方面应注意什么
  骨膜损伤在饮食方面应注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃发物、富含钙质以及蛋白质的食物等，在注意饮食的同时，也应该配合医生进行有效的治疗。1、避免吃辛辣刺激性食物：在患病期间，患者应该避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣条、麻辣火锅等，因为辛辣、刺激性的食物会导致血管扩张，不利于骨膜损伤的愈合。2、避免
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次