高血压患者最好是不要喝酒,因为喝酒它会造成血压的波动,会导致病情的加重。建议患者平常一定要注意尽量的戒酒,戒烟,养成良好的生活习惯,比如在平常生活中,尽量的要饮食清淡,少吃辛辣刺激性的食物,尤其是一些含有脂肪,胆固醇,钠盐较高的食物尽量的要少吃。平常可以多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃一些瘦肉,鱼肉。
而且每天还要适当的活动,比如做一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操,打太极拳,游泳等,这样都有利于血压的控制。
高血压患者最好是不要喝酒,因为喝酒它会造成血压的波动,会导致病情的加重。建议患者平常一定要注意尽量的戒酒,戒烟,养成良好的生活习惯,比如在平常生活中,尽量的要饮食清淡,少吃辛辣刺激性的食物,尤其是一些含有脂肪,胆固醇,钠盐较高的食物尽量的要少吃。平常可以多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃一些瘦肉,鱼肉。
而且每天还要适当的活动,比如做一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操,打太极拳,游泳等,这样都有利于血压的控制。
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