哺乳期的产妇是可以和牛奶的,喝牛奶能够补充身体所需的营养,能够补充钙,铁,锌以及维生素等多种营养物质,而且还会增加奶量的数量与质量,有利于母体与宝宝的吸收,那么产后产妇身体比较虚弱,这时候适量的喝牛奶也有助于提高自身的抵抗力,增强体质。
建议大家可以适当的喝一些牛奶是非常好的,那么在哺乳期也可以多喝一些鱼汤是有利于乳汁的分泌的,同时注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,在哺乳期要做到营养均衡,饮食多样化。哺乳期间对于宝妈的营养吸收是非常重要的,可以说宝妈吃什么宝宝就吃什么,所以大家一定要引起重视,多注意膳食的均衡。