孕妇可以吃鲜核桃。鲜核桃又称青皮核桃,是指未经过干燥加工的核桃,一般是指从树上摘下来的核桃去皮后的鲜核桃仁,可以直接食用,也可以用于烹饪。鲜核桃含有多种维生素,氨基酸,还有蛋白质,相对来说,鲜核桃内氨基酸的成分更高,所以孕妇可以选择吃鲜核桃,这样有助于补充孕期营养,有利于胎儿的健康发育。
但是不建议大量使用,因为核桃脂肪含量相对较高,过量食用,容易影响消化功能。
孕妇可以吃鲜核桃。鲜核桃又称青皮核桃,是指未经过干燥加工的核桃,一般是指从树上摘下来的核桃去皮后的鲜核桃仁,可以直接食用,也可以用于烹饪。鲜核桃含有多种维生素,氨基酸,还有蛋白质,相对来说,鲜核桃内氨基酸的成分更高,所以孕妇可以选择吃鲜核桃,这样有助于补充孕期营养,有利于胎儿的健康发育。
但是不建议大量使用,因为核桃脂肪含量相对较高,过量食用,容易影响消化功能。
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