喝奶茶是很有可能导致我们出现失眠的,失眠是一种非常常见的临床症状。
为了避免失眠出现,特别是平素有失眠的患者,应该注意在睡前,4-6小时内禁止剧烈运动,不要喝茶,不能喝咖啡,不要饮酒,不要吸烟等。另外,应该做好自我调节,保证1个正常的作息规律。患者饮食方面也应该清淡饮食,不要吃那些辛辣、刺激、不好消化的食物等,必要的时候应该到正规医院的专科进行就诊,需要求助于专科医师,患者出现失眠之后,也不要盲目自行用药。
喝奶茶是很有可能导致我们出现失眠的,失眠是一种非常常见的临床症状。
为了避免失眠出现,特别是平素有失眠的患者,应该注意在睡前,4-6小时内禁止剧烈运动,不要喝茶,不能喝咖啡,不要饮酒,不要吸烟等。另外,应该做好自我调节,保证1个正常的作息规律。患者饮食方面也应该清淡饮食,不要吃那些辛辣、刺激、不好消化的食物等,必要的时候应该到正规医院的专科进行就诊,需要求助于专科医师,患者出现失眠之后,也不要盲目自行用药。
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