在日常生活中,便秘患者可以喝一些绿茶,白茶等等,便秘患者不建议喝太多刺激性比较强的饮料,比如说浓咖啡,当然也不建议喝酒。在日常生活中,便秘患者还要多吃一些含有膳食纤维特别丰富的蔬菜和水果,主要是因为这些食物吃了以后能够促进胃肠蠕动,增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。
另外,便秘患者还要适当的进行体育锻炼,比如说跳绳,游泳,慢跑,快走等等,主要是促进胃肠蠕动。便秘患者还要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免吃太多坚硬的、黏性太强的饮食,更要避免暴饮暴食。
在日常生活中,便秘患者可以喝一些绿茶,白茶等等,便秘患者不建议喝太多刺激性比较强的饮料,比如说浓咖啡,当然也不建议喝酒。在日常生活中,便秘患者还要多吃一些含有膳食纤维特别丰富的蔬菜和水果,主要是因为这些食物吃了以后能够促进胃肠蠕动,增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。
另外,便秘患者还要适当的进行体育锻炼,比如说跳绳,游泳,慢跑,快走等等,主要是促进胃肠蠕动。便秘患者还要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免吃太多坚硬的、黏性太强的饮食,更要避免暴饮暴食。
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