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医生主讲实录

便秘喝一些通便的茶主要是缓解作用。如果是经常便秘,具体喝什么茶还是解决不了根本的问题,主要还是从饮食、生活多注意。

如果大便困难可以暂时用开塞露缓解症状,不能经常用。

平时饮食要清淡,多喝水,少吃辛辣刺激食物,少吃油腻,不要熬夜,也不要吃一些夜宵。每天早晨空腹喝一大杯的蜂蜜水或者是白开水或者是阴阳水、吃一点肠道益生菌调节一下肠道的菌群,而且一定要注意白天一定要多喝水,在晚上睡前一定要禁止进食,一定要作息规律。平时可以适当的运动可以缓解便秘的症状。

以上内容仅供参考

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