低压的正常范围在60到89mmHg之间,只要是18岁以上的成年人,血压在上述范围都属于正常血压,如果低压超过了90mmHg以上就算是高血压,低于60mmHg以下就算是低血压。
平时要养成良好的生活习惯,主要是低盐,低脂肪饮食,食盐的摄入量最好维持在每天6克以下,动物的内脏,蛋黄,肥肉等脂肪含量高的食物要适当控制,不能吸烟,不要饮酒,适当进行体育锻炼,保持体重在合适的范围,通过良好的生活方式保持血压在正常范围。
低压的正常范围在60到89mmHg之间,只要是18岁以上的成年人,血压在上述范围都属于正常血压,如果低压超过了90mmHg以上就算是高血压,低于60mmHg以下就算是低血压。
平时要养成良好的生活习惯,主要是低盐,低脂肪饮食,食盐的摄入量最好维持在每天6克以下,动物的内脏,蛋黄,肥肉等脂肪含量高的食物要适当控制,不能吸烟,不要饮酒,适当进行体育锻炼,保持体重在合适的范围,通过良好的生活方式保持血压在正常范围。
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