大便没有便意怎么回事_许吉成医生的语音科普

一般正常的人每天都会出现至少一次大便的情况，对于好几天都没有大便的人，显然是属于不正常的现象。

第一，如果有好几天不大便的情况出现，可以在饮食上进行考虑，比如吃的过少，或者因为减肥而需要节食，饮食不均衡，不吃蔬菜，偏食等。

第二，运动太少，运动可以让身体各部分代谢加快，包括肠蠕动也增加，可以帮助顺利排便。

第三，习惯性便秘，因为某种疾病，比如乙状结肠过长，直肠黏膜脱垂等，还有就是没有养成一个良好的排便习惯，有便意时却没有没有及时排便，肠道麻痹敏感度降低，肠道水分被吸收，引起粪便干结。

第四，吃的过于精细，现在生活水平好了，人们吃的越来越挑剔，越来越精细，致使粪便滞留肠内，不易排出。

第五，吃的过于油腻，脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，易致便秘。

第六，久坐，现代交通发达，上班用电脑，人们很少走路运动了，在电脑前一坐一整天，胃肠道蠕动减慢，大肠重吸收水分过多，致使大便干结，难以排出。

大便没有便意怎么回事