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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5610次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3463次

• 跑完步胃疼是什么原因
  跑完步胃疼可能是有胃痉挛，胃炎，胃溃疡，十二指肠炎，十二指肠溃疡等等疾病所导致。出现这种情况的话平时尽量不要剧烈的运动，如果疼痛比较厉害的话可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解疼痛，常用的药物为奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等药物。除了药物治疗外，平时还要注意饮食调理，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，生冷的，不卫生的，过于油腻不容易消化吸收的食物，还要戒烟戒酒，平时尽量不要使用对胃黏膜有损害的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-02-28 5110次

• 跑完步膝盖疼
  跑完步膝盖下面疼原因有以下几个方面：1、跑步姿势不正确。2、没有做好热身运动，一般情况下不用过于担心，休息两三天后就会好转，不过需要注意好转后要适当运动不要突然剧烈运动，膝盖疼这是一种膝关节的退行性变，随着年龄的增长所有人都会出现。如果是爱运动经常爬山、爬楼，或者经常反复深蹲练习的人发病会更早，早期的时候走平路时是不疼的，在上下楼，下蹲时出现疼痛，但是如果逐渐加重或者某一次运动量过大引发膝内膜炎，那么症状就会骤然加重的，这个时候要尽量可能的保暖，采用热敷的方法。另外就是要降低运动量，让关节得到休息，这种情况是需要通过好好的休息来改善的，如果出现肿胀可以用冰敷来消肿。24小时后还有疼痛的话，可以做一些轻柔按摩，如果采用以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要需要去医院就诊明确病因。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 53493次

• 跑完步肋骨疼怎么恢复
  病情分析：跑完步出现肋骨疼痛，有可能是在跑步的时候速度过快，或者是姿势不够标准，由于运动量过大，造成了肋间肌肉的损伤。意见建议：这种情况应该即刻注意休息，可用毛巾热敷疼痛部位，也可以用微波治疗，促进局部的血液循环。疼痛严重的可以口服消炎止痛药塞来昔布，一般一周左右可以得到缓解。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-12 6205次

• 跑完步膝盖疼是什么原因引起的
  跑完步出现了膝盖的疼痛，应该考虑是膝关节的滑膜炎或者膝关节的关节软骨的磨损。长时间的剧烈运动，尤其是登高爬山，就会引起膝关节的滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症导致疼痛，这些运动也会引起关节软骨的磨损，出现关节炎症。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2601次

• 跑完步胃疼怎么缓解
  跑完步胃疼可通过口服药物缓解，跑完步胃疼可能是胃痉挛引起的，也可能是胃肠功能紊乱导致的。1、胃痉挛：胃痉挛是胃壁平滑肌过度收缩引起的，主要是因为饭后胃内容物尚未排空时剧烈运动，加强胃蠕动，引起胃平滑肌痉挛，而出现的跑完步胃疼的症状，可在医生的指导下口服消旋山莨菪碱片、硫酸阿托品片等药物缓解。2、胃肠
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-04-12 967次

• 跑完步心脏疼
  跑完步心脏疼，可能是因为长时间的运动量少，偶尔一次剧烈运动，心脏不能承受这样大的负荷，所以导致心前区不适，正常情况下心脏搏血是有规律的，突然增大运动量，心脏可以通过跳动加速来提高搏出血量。如果心脏的代偿功能不是很好，就容易出现供血不足，但是休息一会儿就会好转。如果心脏本身就有心脏方面的疾病，比如像冠
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 747次