不能吃药能通过什么方法治疗失眠?

00:00
01:31

医生主讲实录

失眠是指由于入睡或者是睡眠维持困难使睡眠的质量或者是数量不能满足个体需要的一种状况。失眠有多种形式,包括入睡困难,睡眠不深,易醒多梦,早醒,再睡困难,醒后不适和疲乏,白天的困倦。

关于失眠的治疗,不能单纯的依靠药物,要积极的寻找失眠的原因,较常见的原因,像是急性应激、药物引起的失眠和心理性的失眠,还有精神性疾病引起的失眠。要针对不同的病因进行不同的处理。治疗失眠的非药物治疗主要包括,要提高患者对睡眠的正确认识,减少睡前焦虑,可以采用一些行为治疗,像放松训练、刺激控制训练和自由想象训练使病人建立有规律的睡眠节律,克服睡前焦虑的行为。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测