贫血食补吃什么补得快

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医生主讲实录

发生造血原料缺乏所导致的贫血的时候,可以通过食补的方法来进行改善,比如说缺铁性贫血的时候可以食用一些含铁元素比较丰富的食物,比如说动物的内脏以及动物的血液,猪肝,鸭肝,猪血,猪肚,鸭血当中铁元素的含量都是非常丰富的,瘦肉和鸡蛋当中铁元素的含量也非常丰富,而且易于被人体所吸收,所以适当的多吃这一类的食物,对于缺铁性贫血的患者改善是非常有好处的,也可以多吃一些黑木耳,香菇,菠菜等。

同时还可以多吃一些富含维生素C的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收,如果是巨幼细胞性贫血,可以多吃一些绿叶的蔬菜,因为绿叶的蔬菜当中叶酸的含量是比较多的,对于病人贫血的改善是非常好的。

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