原因有很多种,本身产后体内的雌激素、孕激素水平不稳定,会导致内分泌失调,影响胃肠道的蠕动。再加上哺乳期间相比较来说户外活动减少,也会导致胃肠道蠕动减弱。
其次就是由于饮食方面导致的胃肠道负担加重,服用过于油腻的食物或者是由于服用的粗纤维食物较少,都会引起便秘症状的发生。
首先应该注意,平时多喝热水,腹部可以进行顺时针的按摩,可以促进胃肠道的蠕动。每天进行户外锻炼半小时左右,都有助于缓解便秘。如果时间较长,直肠里面会把大便里面的水分吸收的更多,会越来越干燥,应该避免这种恶性循环。
原因有很多种,本身产后体内的雌激素、孕激素水平不稳定,会导致内分泌失调,影响胃肠道的蠕动。再加上哺乳期间相比较来说户外活动减少,也会导致胃肠道蠕动减弱。
其次就是由于饮食方面导致的胃肠道负担加重,服用过于油腻的食物或者是由于服用的粗纤维食物较少,都会引起便秘症状的发生。
首先应该注意,平时多喝热水,腹部可以进行顺时针的按摩,可以促进胃肠道的蠕动。每天进行户外锻炼半小时左右,都有助于缓解便秘。如果时间较长,直肠里面会把大便里面的水分吸收的更多,会越来越干燥,应该避免这种恶性循环。
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