粉丝孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃粉丝。因为粉丝是由红薯等加工而成的,含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,促进肠蠕动,预防孕期发生便秘。粉丝中含有多种维生素和微量元素,例如烟酸的含量较高,对皮肤发育有好处。

粉丝中的钙,铁,钾含量丰富,可以促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松和孕期发生贫血的症状。但是由于粉丝属于凉性的食物,如果孕妇脾胃虚寒,不建议吃大量的粉丝,以免引起胃脘部冷痛,或者是腹痛腹泻的症状。孕期的营养要均衡和多样化,多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,每天也要注意增加优质蛋白质。

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